ライフハック 寝室の光を真っ暗にしたら、ぐっすり眠れるようになった話
こんにちは。管理人のkosukeです。今日は、「寝室の光を真っ暗にしたら、ぐっすり眠れるようになった話」というタイトルで、ちょっとした工夫で睡眠を改善できた話をします。「睡眠を改善したくて色々やっているのに、なかなか改善しない」という人は、...
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ライフハック SNSをやめた話
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。管理人のKosukeです。本日は「SNSをやめた話」というタイトルで、私が最近SNSをやめたこととそのメリットについて語ります。4年ほどSNS（X）を続けていた今回の記事で説明するSNSとは、X...
ライフハック 睡眠の質を上げる”たった一つ”の方法
みなさん、こんばんは。最近よく眠れていますか？今回は、睡眠の質を上げる"たった一つ"の方法をご紹介します。"たった一つの方法"、それは「電気を暗くすること」いきなり結論ですが、睡眠の質を上げる"たった一つ"の方法は「電気を暗くすること」です...
ライフハック 【管理人が実践済み】人生を少し幸せにするコツ
みなさん、こんにちは。管理人のkosukeです。6月になりとても過ごしやすくなりましたが、みなさんお元気ですか？本日はいつもの記事とテイストを変えて、ライフハック系の記事をお送りします。最近健康のために色々と実践しているのですが、その中でも...